✋ 指先から心身を整える。「指ヨガ」を開催いたしました

皆様、こんにちは。JR芦屋駅より車で10分、西宮市の介護付き有料老人ホームロングライフ苦楽園芦屋別邸です😊
先日、当ホームのラウンジにて「指ヨガ」のアクティビティを開催いたしました✨
指ヨガは、手指の関節を動かしたり、特定の部位を優しく刺激したりすることで、全身の血行を促進し、心身の緊張をほぐす効果が期待されています👏 講師の丁寧な指導のもと、皆様ご自身の指先へ意識を集中させ、呼吸を合わせながらゆっくりと取り組まれていました🌿
「体がポカポカしてきた」「これなら座ったまま手軽にできるね」と、和やかな雰囲気の中で会話も弾み、リラックスしたひとときをお過ごしいただけたようです💖 指先を動かすことは脳の活性化にもつながり、終わった後は皆様の表情も非常に穏やかで晴れやかになっていたのが印象的でした😊
これからも、皆様の健康と笑顔を支える多彩なアクティビティを企画してまいります。どうぞお楽しみに🌼

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