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静岡市葵区の有料老人ホーム「ロングライフ・クイーンズ静岡呉服町」では、月に2回、外部より講師をお招きし、入居者様向けのヨガ教室を開催しております。
昨日も多くのご入居者様にご参加いただき、和やかな雰囲気の中で教室が行われました。皆様いつものように裸足になり、足裏から床の感触を感じながら、ゆったりとした呼吸とともに身体をほぐしていきます。椅子に座ったままできる無理のないポーズを中心に、肩や首、背中をやさしく動かしながら、心と身体を整える時間。講師の穏やかな声かけに合わせて、ゆっくりと両手を合わせたり、深呼吸をしたりと、それぞれのペースでリラックスしていただきました。「身体が温まりました」「気持ちがすっきりしました」といったお声も聞かれ、教室後は皆様の表情もより一層明るく感じられました。
当ホームでは、日々の生活の中にこうした心身を整えるひとときを大切にしております。これからもご入居者様が安心して、そしていきいきとお過ごしいただけるよう、さまざまな取り組みを続けてまいります。

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